Белый шум - приложение для сна

Звуки для сна

Ученым неизвестно, что такое сон, поскольку даже в этот период мозг человека активно работает и не отдыхает. Но все знают, расслабление и сон необходимы. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который снижает процессы старения и повышает иммунитет, снижается выработка гормонов стресса, в первую очередь кортизола. Поэтому бессонница крайне опасна для организма.

Что нужно для сна? Как уснуть? Каждому своё: кому расслабляющие звуки природы, кому фоновый шум телевизора, а кому просто тишина или естественные ночные звуки.

Если не знаете, как быстро уснуть, то скачайте мобильное приложение звуки для сна бесплатно и расслабляющая музыка природы быстро вас успокоит и убаюкает.

Мобильное приложение для сна дает возможность скачать различные расслабляющие звуки для сна. Среди мелодий и звуков для сна можно выбрать: звуки дождя и грозы, шум океана, звуки моря и волн, шум леса, шум воды, белый шум и другие приятные звуки для сна.

Современная жизнь полна стрессов, поэтому обычный человек не может лечь и уснуть за 2 минуты или уснуть за 5 минут, ему нужно расслабиться. Релакс плеер позволяет получить звуки для сна без интернета и тем самым создать атмосферу релаксации для сна.

Мобильное приложение – это реальная помощь для сна. Встроенный таймер для сна может работать как будильник, контролируя режим сна, а также автоматически включать и выключать релаксирующие звуки.

Белый шум для сна – это звуки природы для медитации и расслабления, считаются самыми естественными и эффективными. В приложении белый шум можно использовать даже без интернета. Самые яркие примеры белого шума – это шум водопада, шум дождя и звуки моря. Скачать белый шум бесплатно также позволяет мобильное приложение.

Биоритмы человека сложились давно, и они зависят от солнечной активности. И в течение миллионов лет для человека основным признаком для сна стала не только темнота, но и ночные звуки природы. Поэтому звуки природы для сна - это естественные звуки дождя в ночное время, звуки ветра, звуки моря, волны которого не спеша бьются о камни, и другие звуки природы в темное время суток.

Человек и природа не отделимы, поэтому всем нужны естественные звуки, чтобы уснуть. Хотя физиологи также отмечают и другие приятные звуки для сна и, в первую очередь, - это расслабляющая музыка. Как правило, классическая или фольклорная.

Скачать приложение для сна просто. И вы получите белый шум бесплатно, а также звуки моря для сна, шум дождя для сна и другие расслабляющие звуки совершенно бесплатно. Также имеется очень удобная опция звуки для сна с таймером – можно автоматически настроить на любое время. В приложение можно загрузить конкретные звуки и шум для сна, например, скачать звуки дождя. Поэтому нужно только выбрать необходимые и любимые звуки, чтобы заснуть, в мобильном приложении, а дальше магия звуков природы сама сделает свое дело.

အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အသံ

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီကာလအတွင်းမှာပင်လူ့ ဦး နှောက်သည်တက်တက်ကြွကြွအလုပ်လုပ်နေပြီးအနားယူနေခြင်းမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်လူတိုင်းကအပန်းဖြေအနားယူဖို့လိုတယ်ဆိုတာသိတယ်။ အိပ်ချိန်မှာ Melatonin ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်ပြီးအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလျော့ကျစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများဖြစ်သောအဓိကအားဖြင့် cortisol လျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့်အိပ်မပျော်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

အိပ်ဖို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ ဘယ်လိုအိပ်ပျော်မလဲ တစ်ခုချင်းစီကိုသူ့ကိုယ်ပိုင် - ဘယ်သူ့ကိုမှစိတ်အေးအေးထားနိုင်တဲ့သဘာဝအသံ၊ ဘယ်သူ့ကိုတီဗီရဲ့နောက်ခံဆူညံသံ၊ ဘယ်သူ့ကိုမှတိတ်ဆိတ်စွာနေခြင်းသို့မဟုတ်သဘာဝညဥ့်များမှအသံထွက်ခြင်းတို့အတွက်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်လျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်သွားနိုင်မည်ကိုမသိပါကအိပ်စက်ခြင်းအသံမိုဘိုင်း application ကိုအခမဲ့ download လုပ်ပါ။ စိတ်အေးအေးထားသည့်သဘာ ၀ ဂီတသည်သင့်ကိုငြိမ်သက်အေးဆေးစွာအိပ်စက်ခြင်းကိုသက်သာစေလိမ့်မည်။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက်မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းကအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အပန်းဖြေအသံအမျိုးမျိုးကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။ အိပ်ပျော်ရန်အတွက်ဂီတနှင့်အသံများထဲမှတစ်ခုမှာသင်ရွေးချယ်နိုင်သည် - မိုးနှင့်မိုးကြိုးသံ၊ သမုဒ္ဒရာ၏အသံ၊ ပင်လယ်နှင့်လှိုင်းများ၊ သစ်တော၏အသံ၊ ရေသံ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံနှင့်အိပ်ရန်အခြားသာယာသောအသံများ။

မျက်မှောက်ခေတ်ဘဝသည်ဖိစီးမှုများမှုနှင့်ပြည့်နှက်နေသောကြောင့်သာမန်လူတစ် ဦး သည် ၂ မိနစ်အတွင်းအိပ်။ အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ် ၅ မိနစ်အတွင်းအိပ်ပျော်ခြင်းမရှိပါကအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ Relax Player သည်သင့်အားအင်တာနက်မပါဘဲအိပ်ရန်အသံများကိုခွင့်ပြုပေးပြီးအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အပန်းဖြေရန်နေရာတစ်ခုဖန်တီးပေးသည်။

မိုဘိုင်း application သည်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အမှန်တကယ်အကူအညီဖြစ်သည်။ အိပ်ခြင်းအတွက်ပါ ၀ င်သည့် timer သည်နှိုးစက်နာရီတစ်ခုအဖြစ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး၊ အိပ်စက်ခြင်းစနစ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အလိုလျောက်အသံများကိုလည်းအလိုအလျောက်ဖွင့် / ပိတ်နိုင်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အဖြူရောင်ဆူညံသံသည်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်နှင့်အပန်းဖြေရန်အတွက်သဘာဝ၏အသံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝနှင့်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ လျှောက်လွှာတွင်အဖြူရောင်ဆူညံသံကိုအင်တာနက်မသုံးပဲပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဖြူရောင်ဆူညံသံများ၏အထင်ရှားဆုံးဥပမာများမှာရေတံခွန်၊ မိုးရေနှင့်ပင်လယ်အသံဖြစ်သည်။ အဖြူရောင်ဆူညံသံကိုအခမဲ့ဒေါင်းလုပ်ချခြင်းသည်လည်းမိုဘိုင်း application ကိုခွင့်ပြုသည်။

လူ့ဇီဝရုပ်ပုံများသည်ရှေးကတည်းကတီထွင်ခဲ့ကြပြီး၎င်းတို့သည်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်အပေါ်မူတည်သည်။ လူသားတွေအတွက်နှစ်သန်းပေါင်းများစွာအိပ်စက်ခြင်းရဲ့အဓိကလက္ခဏာကအမှောင်ထဲမှာသာမကသဘာဝညရဲ့အသံတွေပါ။ ထို့ကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်သဘာဝသံများသည်ညအချိန်၌သဘာဝမိုး၏အသံ၊ လေသံ၊ ပင်လယ်အသံများ၊ ကျောက်တုံးများဖြည်းဖြည်းချင်းထိုးဖောက်နေသောလှိုင်းများနှင့်ညဘက်အခြားသဘာဝအသံများဖြစ်သည်။

လူနှင့်သဘောသဘာဝကိုခွဲခြား။ မရပါ၊ ထို့ကြောင့်လူတိုင်းအိပ်ပျော်ရန်သဘာဝအသံလိုအပ်သည်။ ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်များသည်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အခြားသာယာသောအသံများကိုလည်းသတိထားမိကြပြီး၊ စည်းကမ်းအတိုင်း, ဂန္ထဝင်သို့မဟုတ် folkloric ။

အိပ်စက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်လွယ်ကူသည်။ ထို့အပြင်အဖြူရောင်ဆူညံသံသာမကအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သမုဒ္ဒရာအသံများ၊ အိပ်စက်ခြင်းအတွက်မိုးရွာသည့်အသံနှင့်အခြားအပန်းဖြေနိုင်သောအသံများကိုလည်းအခမဲ့ရရှိပါလိမ့်မည်။ Timer တစ်ခုနှင့်အတူအိပ်ရန်အသံအတွက်အလွန်အဆင်ပြေသည့် option လည်းရှိပါသည်။ ၎င်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအလိုအလျောက် configure လုပ်နိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းအတွက်သတ်သတ်မှတ်မှတ်အသံများနှင့်ဆူညံသံများကိုသင်ကူးယူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မိုဘိုင်းအပလီကေးရှင်းတွင်အိပ်ပျော်ရန်လိုအပ်သောနှင့်အနှစ်သက်ဆုံးအသံများကိုသာရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သဘာဝအသံများ၏မှော်အတတ်ကသူ့အလုပ်ကိုလုပ်လိမ့်မည်။